课程介绍

课程介绍

形体
形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段,结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习,主要目的是融健身、健心、健美为一体,塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。

形体课基本内容
(1)基本姿态练习
人的基本姿态是指:坐、立、行、卧。当这些基本姿态呈现在人们眼前时会给人一种感觉,如:身体形态所显示的端庄、挺拔于高雅,给人的印象是赏心悦目的美感(包括日常活动的全部)。由于一个人的姿态具有较强的可塑性,也可具有一定的稳定性,通过一定的训练,可以改变诸多不良体态,如:斜肩、含胸、松垮、行走时屈膝晃体,步伐拖沓等。
(2)基本素质训练
形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一,在练习中可采用单人练习和双人配合练习两种形式。通过大量的练习,可对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和柔韧性。为塑造良好的人体形态,改善形体的控制力打下良好的基础。形体基本功练习的内容较多,在训练时,应本着从易到难,从简单到复杂的原则;同时也要注意自己和配合者的承受能力,不能超负荷,以免发生伤害事故。
(3)基本形态控制练习
基本形态控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习,使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。是通过徒手、把杆、双人姿态等大量动作的训练,进一步改变身体形态的原始状态,逐步形成正确的站姿、坐姿、走姿,提高形体动作的灵活性。这部分练习比较简单,个别动作要求比较严格,训练必须从严要求,持之以恒。 
 

形体课程
1、改善和调整不良身体姿态,使形体健美而匀称在生长发育阶段的体形并没有得到妥善的关注和科学方法的训练,以至出现不理想的提醒,如:驼背、X型腿、O型腿、外八字脚等,由于这些姿态是从小形成的,纠正起来比较困难,因此要引用科学系统、严格地专门性形体训练对学生进行教育和练习,以至形成动力定型。
2、 培养学生“美的意识”,提高审美能力,使其养成注重形体美的习惯形体训练是进行美育教育的良好手段,能教会学生怎样的去欣赏美,怎样的去表现美,形体训练的每个动作组合都配合节奏鲜明、轻松活跃的音乐,能培养学生的韵律感,陶冶情操,通过准确的动作,优美的姿态达到训练的目的,使学生懂的什么是美的动作,美的仪表,美的心灵,提高对美的感受力、鉴赏力、表现力和创造力。

 
 形体舞蹈
形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性,线条更美,动作要求舒展,幅度适当,同时也锻炼动作的协调性,肢体的动作美感,培养外在和内在的气质。形体舞是一种多元化的舞蹈,它是由芭蕾舞、民族舞、现代舞等组合成,它是一种综合性的形体训练舞蹈,为了更好地普及全民健身运动,提高人们素质修养,使人们在优美的音乐中达到收腰、健胸、美腿作用,并可修身养性,增强气质、风度、仪表,使您在工作的繁忙中摆脱紧张情绪,进入美的环境中。

 
表演
表演,指演奏乐曲、上演剧本、朗诵诗词等直接或者借助技术设备以声音、表情、动作公开再现作品。

台词
台词是构成一个剧本的基石,是剧本不可或缺的因素。没有台词,就没有剧本,没有人物的冲突,更没有剧情的发生、发展、高潮和结局。剧中的人物,或称之为角色,必须通过台词才能表达各自的身份、地位、性格、特点等。由此可见台词在剧本中的重要性。由于戏剧不像小说等文学样式那样由作者出面向读者叙述,只能依靠人物自身的语言与动作来表达一切,因此台词是戏剧舞台上唯一可以运用的语言手段,台词的写作与安排成为剧作技巧的重要组成部分。


 普通话课程
1.辅助学生完成中文自我介绍内容:提供标准范文案例、修改学员自我介绍文本、纠正错误发音2.气息、吐字、调值语调练习3.绕口令练习普通话发音4.经典语段、诗歌练习,为朗诵特长考生做铺垫

化妆
化妆,亦可以叫化装。是运用化妆品和工具,采取合乎规则的步骤和技巧,对人体的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理,增强立体印象,调整形色,掩饰缺陷,表现神采,从而达到美化视觉感受的目的。化妆,能表现出人物独有自然美;能改善人物原有的"形""色""质",增添美感和魅力;能作为一种艺术形式,呈现一场视觉盛宴,表达一种感受。

礼仪
礼仪训练是空乘专业的核心课程,是在介绍基本礼仪知识的基础上,针对空乘服务行业的特点,深入阐述了空乘人员应具备的业务素质、职业道德和礼仪规范,旨在深化学生对服务意识以及礼仪规范的理解,为从事航空服务工作打下扎实的礼仪基础。本课程的重点内容:打造符合空乘面试要求的仪容、仪表(空乘盘发、空乘化妆),塑造良好的服务仪态(站姿、鞠躬、坐姿、蹲姿等)、强化模拟面试中礼仪方面的技能教学过程:讲练结合、理论和实操相结合教学特色:注重学生主观能动性、多维度实训。

英语口语
1.辅助学生完成英文自我介绍内容:提供标准范文案例、修改学员自我介绍文本、纠正错误发音2.英语口语训练、民航关键词/句教学、机上广播词教学3.布置课后的英语作业,线上跟踪作业完成情况4.对于可能出现的一些英文面试问题进行强化及模拟,并提供一些回答英文问题的面试技巧5. 重视让学生自己“说”出来,增强学生口语自信,尽量去掉“方言口音。


 体能
1. 体能课程主要针对减脂,结合无氧有氧运动,增强短期内的能量小号,提升气质2.饮食管理3.男生俯卧撑训练/女生深蹲训练4.配合app养成健康体能生活方式形体
形体课是指一门通过引用舞蹈中基本功训练的方法为主要手段,结合音乐针对人的基本姿态进行的身体活动练习,主要目的是融健身、健心、健美为一体,塑造优美体形及姿态和加强形体美的审美教育课程。